克服恐惧心理需依严重程度分析。若为轻度心理恐惧，通过自我调节与改善不良情绪可获改善；若为中度或重度恐惧症，则需配合药物或心理治疗改善。
一、轻度心理恐惧：可从思想观念和认知着手，借助全面、系统的知识加以改变。比如患者害怕某件事，可先转变自身情绪，多阅读相关知识，从而对未知世界有充分认知，便能有效改善心理恐惧状况。
二、中度和重度心理恐惧：通过调整情绪与知识面已无法压制心中恐惧，此状态下应通过药物或心理治疗改善。药物主要为抗焦虑类，心理治疗主要是让患者对恐惧事物进行逐级脱敏，即一种针对恐惧的强化训练。
患者内心产生恐惧多因心理原因，故应端正心态，积极直面恐惧，经一段时间通常能逐渐克服内心最惧怕的事物。
总之，要根据恐惧心理的不同程度采取相应措施来克服，轻度可自我调节，中重度则需借助药物和心理治疗，同时患者自身要保持积极心态。