上火淋巴结肿大消退通常需1至3周左右时间。若出现淋巴结肿大，应及时就医，可通过物理治疗缓解，且要遵医嘱用药治疗，日常饮食需保持清淡。具体如下：
一、药物治疗：上火引发的淋巴结肿大，一般是因淋巴结遭细菌和病毒侵袭所致。可口服黄连上清丸、阿莫西林胶囊等药物来治疗。其中黄连上清丸有清热解毒之效，阿莫西林胶囊有抗菌功效，这些药物能缓解因疾病导致的肿胀等不适，能有效减轻淋巴结肿大现象。
1.黄连上清丸：主要成分为黄连、栀子等，具有清热通便、散风止痛的作用，可用于上焦风热所致的头晕脑胀、牙龈肿痛、口舌生疮等症状。
2.阿莫西林胶囊：是一种广谱抗生素，能有效杀灭多种细菌，可用于治疗细菌感染引起的各种疾病。
二、物理治疗：对于这种症状可采用热毛巾热敷的方式来缓解。热敷能加快局部血液循环，利于炎症消退，进而减轻淋巴结肿大。
三、饮食注意：饮食应清淡，保持营养均衡，避免食用辣椒、洋葱、烧烤等刺激性食物。尽量多吃水果和蔬菜，因为这类食物富含人体所需的营养物质，有助于加快疾病恢复。
总之，当出现上火淋巴结肿大时，要及时采取合适的治疗方法和注意饮食，以促进病情的好转和恢复。