吃桑葚拉黑便正常情况下最长维持1到2天左右。
一、桑葚的特点：
桑葚中含有一定的色素，且其颜色较深，本身呈紫黑色或黑色。若长时间大量食用桑葚，可能会导致拉黑便现象，这属于正常情况，通常无需特殊治疗，待食物被身体完全消化后，这种不良反应会逐渐消失。
二、桑葚的营养价值：
桑葚具有较高的营养价值，富含脂肪酸、矿物质、氨基酸以及维生素等营养成分。食用后能补充身体缺乏的营养物质，同时还可提高自身的免疫力与抵抗力。并且，桑葚中含有一定的铁元素，食用后能增加人体内血红细胞增生，可起到补血的效果，当出现贫血情况时可适当食用桑葚来改善。
三、桑葚的食用禁忌：
患有糖尿病的患者不可食用桑葚，因为桑葚中含糖量较高，食用后会导致体内血糖逐渐升高，还有可能会使病情更加严重。
总之，吃桑葚拉黑便是正常现象，持续时间较短，桑葚有其自身特点和营养价值，但糖尿病患者需避免食用。