嗓子有异物感且有白痰时，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.上呼吸道感染：病毒或细菌感染上呼吸道时，可能会导致喉咙发炎、肿胀，从而引起异物感和白痰。
治疗方法：注意休息、多饮水，保持口腔湿润。可在医生的指导下使用解热镇痛药、止咳祛痰药等缓解症状。如果症状持续加重或出现高热、呼吸困难等，应及时就医。
药物推荐：对乙酰氨基酚、盐酸氨溴索。
2.慢性咽喉炎：长期吸烟、过度用嗓、环境污染等因素可能导致慢性咽喉炎，引起喉咙异物感和白痰。
治疗方法：避免诱因，如戒烟、减少用嗓、避免接触有害气体等。保持口腔清洁，可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱。还可遵医嘱使用含片、雾化吸入等治疗。
药物推荐：西地碘含片、吸入用布地奈德混悬液。
3.反流性食管炎：胃酸反流刺激喉咙也可能导致类似症状。
治疗方法：调整饮食习惯，避免过饱、睡前2~3小时内进食，减少刺激性食物和饮料的摄入。抬高床头，可使用奥美拉唑、兰索拉唑等药物抑制胃酸分泌，促进胃排空。
药物推荐：奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸莫沙必利分散片。
4.鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流至喉咙，刺激喉部可引起异物感和白痰。
治疗方法：治疗鼻部疾病，如鼻炎、鼻窦炎等，以减少分泌物的产生。可使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻炎症。
药物推荐：糠酸莫米松鼻喷雾剂、通窍鼻炎片。
5.其他：过敏、气道异物、喉部肿瘤等也可能导致类似症状。
如果异物感和白痰持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免过度用嗓、保持室内空气湿润等，有助于缓解症状。