关键点：坐久了站起来头晕的常见原因包括生活习惯差、直立性低血压、贫血。
一、生活习惯差
如果经常熬夜，作息时间不规律，导致睡眠不足，就可能出现这种情况。这种情况下，平时一定要多注意休息，保证充足的睡眠，一般不会对身体造成太大的不良影响。但长期睡眠不好也可能会逐渐引发一系列健康问题，所以要养成良好的作息习惯。
二、直立性低血压
长时间久坐或久躺后快速起身，可能会因为大脑供血不足而引起头晕、暂时性黑朦等症状。这种情况稍作休息通常就可恢复正常。为了避免更严重的后果，需要经常检测血压。日常生活中起身时动作应尽量缓慢，避免突然的体位改变。
三、贫血
由于机体供氧量相对较少，当突然改变体位时会导致血压下降，大脑缺氧从而出现头晕症状。日常饮食中可以多吃些富含高蛋白的食物，如肉类、蛋类、豆类等，有助于改善贫血状况，缓解头晕症状。
总结概况提示：坐久了站起来头晕可能是由多种原因引起的，要根据具体情况采取相应的措施来改善，如保持良好作息、注意起身动作、改善贫血等，以维护身体健康。