导致大臂外侧肌肉痛的原因较多，主要有：肌肉劳损、肱骨外上髁炎、颈椎病、肩周炎、神经损伤等。患者应及时去医院做相关检查，明确病因后积极治疗。
一、肌肉劳损：胳膊上臂外侧肌肉因长时间剧烈运动或受凉，导致慢性反复积累的微细损伤，会出现肌肉痛，同时伴有活动范围受限、肌肉无力等状况。可局部注射醋酸氢化泼尼松以促使炎症因子消退，从而减轻疼痛症状。
二、肱骨外上髁炎：即网球肘，是前臂腕伸肌总腱起点处的无菌性炎症，在肘关节旋前、旋后时会有明显肌肉疼痛，同时伴有握力减弱、灼热等表现。疼痛发作时可先冷敷以限制局部肿胀范围，24小时后热敷促进局部血液循环，也可局部涂抹布洛芬乳膏利于炎症消散和止痛。
三、颈椎病：由长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出等引起，会损伤神经从而导致上肢肌肉疼痛，实际为神经根疼痛。颈椎屈、伸或旋转时会伴有肌肉痛现象，同时伴有四肢麻木、僵硬等症状。可选择按摩、推拿、针灸等方式调理，必要时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
四、肩周炎：肩关节周围组织长期压迫血管致手臂血液阻塞，会累及左胳膊上臂外侧肌肉引起疼痛，同时伴有肩关节活动范围受限、僵硬等症状。患者可口服消炎止痛药如美洛昔康片、依托考昔片等缓解症状。
五、神经损伤：部分腋神经损伤、皮神经炎患者，可能因慢性炎症导致局部疼痛，同时伴有肌肉无力、功能缺失等症状。早期可口服营养神经药物如甲钴胺、维生素B12等，疼痛严重时可服用加巴喷丁片缓解疼痛。
此外，若存在肌筋膜炎、带状疱疹、上臂肿瘤、外伤、冻结肩或肩袖损伤等情况，也会导致大臂肌肉痛。患者应及时去医院做相关检查以明确病因。对于不同原因引起的肌肉疼痛，患者都需第一时间制动休息，避免短时间内大量运动致症状加重。必要时及时去医院做相关检查，遵医嘱选择相应治疗方法。
总之，大臂外侧肌肉痛的原因多样，明确病因后采取针对性治疗措施很关键，同时要注意休息和避免不当运动加重病情。