该问题主要是咨询身体某个部位疼痛的原因，涉及到人体医学领域。膝盖下面一点的位置疼痛，可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.运动损伤：剧烈运动或不当的运动姿势可能导致膝盖下方的肌肉、韧带或半月板受伤，引起疼痛。例如，跑步、跳跃、打球等运动可能导致髌腱炎、半月板损伤等。
2.髌腱炎：髌腱是连接髌骨和胫骨的肌腱，髌腱炎是髌腱的炎症，常发生在膝盖下方的疼痛。过度使用、过度训练或髌腱受到过度拉伸可能导致髌腱炎。
3.胫骨结节骨骺炎：青少年在生长发育过程中，胫骨结节骨骺未完全骨化，容易受到损伤和炎症，导致胫骨结节骨骺炎，引起膝盖下方的疼痛。
4.滑囊炎：膝盖下方的滑囊受到炎症或损伤，可能导致滑囊炎，引起疼痛和肿胀。
5.其他原因：膝盖下方的神经病变、关节炎、感染、肿瘤等也可能导致疼痛。
如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发红、发热、无力等，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少疼痛部位的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖下方，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，对于膝盖下方疼痛的原因和治疗，需要根据具体情况进行个体化的评估和处理。在就医过程中，应遵循医生的建议进行治疗，并注意休息和康复。如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时复诊。