一般来说，患者可通过自身症状判断或者测量腋下体温是否高于37度来确定自己是否发烧。
一、症状判断：
发烧指的是患者出现病理性的体温升高，这通常是由于制热源的作用，使得自身体温调节中枢的调节点上升所导致。在发烧初期，往往会有肌肉酸痛、疲乏、不适、无燥无汗、畏寒等表现，患者能够依据自身是否出现这些症状来判别是否发烧。
二、应用体温计：
患者还可以通过测腋下体温的方式来明确自己是否发烧，具体做法是先将腋下擦拭干净，接着把体温计的水银柱甩至35度以下，然后将其放入腋窝深处并紧紧贴住皮肤。通常等待约10分钟左右就可以取出，若温度处于36至37度之间，这属于正常温度范围，若超过37度，则表明患者可能出现了发烧情况。
需要特别注意的是，当出现发烧症状时，建议先去就医以核实发烧的具体原因，进而对症进行治疗。要是没有找到具体的发热病因，不建议盲目进行退热，以免对身体造成损害，但对于部分发热温度过高且持续时间较长的患者，需要先按照医嘱适当进行退烧处理，之后再去查明病因。
总结概况提示：本文主要介绍了判断发烧的两种方式，即症状判断和腋下体温测量，同时强调了出现发烧症状后应先明确原因再治疗，特殊情况可先适当退烧再查病因。