根据文章内容，发烧的判断标准主要有以下几点：
体温升高：发烧是指体温超过正常范围，通常是指口腔温度超过37.3℃，或腋下温度超过37℃，或直肠温度超过37.6℃。
其他症状：除了体温升高外，发烧还可能伴有其他症状，如头痛、乏力、肌肉疼痛、寒战、咳嗽、流涕、喉咙痛等。
时间：发烧通常是疾病的一种症状，持续时间可能会有所不同，一般为1-3天，但也可能持续更长时间。
诱因：发烧可能是由于感染、炎症、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等原因引起的。某些情况下，发烧可能是由于药物、疫苗接种或其他因素引起的。
需要注意的是，对于特殊人群，如婴儿、老年人、免疫功能低下者或正在接受免疫抑制治疗的患者，发烧的判断标准可能会有所不同。此外，一些情况下，体温可能不会升高，但仍可能存在感染或其他潜在问题。因此，如果对自己的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的建议。
总之，如果你怀疑自己发烧了，可以使用体温计测量体温，并注意观察是否有其他症状。如果体温超过正常范围或出现其他不适症状，应及时就医，并告知医生自己的症状和可能的诱因，以便进行准确的诊断和治疗。