尿酸高了可以通过以下方法降下来：
1.调整饮食：
多喝水：每天至少喝2000毫升水，以增加尿量，促进尿酸排出。
限制嘌呤摄入：少吃动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物。
多吃蔬果：多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。
控制蛋白质摄入：适量摄入蛋白质，避免摄入过多。
限制盐的摄入：每天不超过6克盐。
2.适量运动：
选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
避免剧烈运动，以免导致血尿酸升高。
运动时间不宜过长，避免过度疲劳。
3.药物治疗：
如果饮食和生活方式调整不能有效降低尿酸，医生可能会建议使用药物治疗。
常用的降尿酸药物包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。
药物治疗需要在医生的指导下进行，严格按照医嘱用药。
4.定期复查：
治疗期间需要定期复查血尿酸水平，以了解治疗效果。
根据血尿酸水平调整治疗方案。
同时，还需要检查肝肾功能等指标，以了解药物的副作用。
需要注意的是，尿酸高的原因和病情因人而异，治疗方法也可能不同。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，对于患有痛风等疾病的患者，尿酸高可能会加重病情，需要更加注意控制尿酸水平。