身上一热就起红疙瘩很痒的常见原因包括痱子、蚊虫叮咬、紫外线过敏、过敏性皮炎以及对热过敏等。
一、痱子：在夏季天气炎热时，人容易长出痱子。当身上起痱子后，一旦身体发热，就会出现红疙瘩且伴有明显瘙痒感。这是因为炎热环境下汗液不易蒸发，导致汗腺导管口闭塞。对此，建议在局部使用痱子粉或祛痱精华进行涂抹，以缓解症状。
二、蚊虫叮咬：夏季蚊虫较多，如果身上被蚊虫叮咬，当身体发热出汗时，汗液刺激皮肤，就容易引发这种情况。此时可在局部使用丹皮酚软膏进行涂抹。
三、紫外线过敏：对紫外线过敏的人，在外出受到紫外线照射后，就会在身上一热时出现红疙瘩且很痒的状况。这类人在外出时必须要做好防晒措施，比如使用遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。
四、过敏性皮炎：患有过敏性皮炎的患者在身上发热时也容易有红疙瘩和瘙痒的表现。可在局部使用炉甘石洗剂、曲咪新乳膏、氟轻松软膏等进行涂抹，如果情况严重，还可口服抗过敏药物来治疗。
五、对热过敏：对热过敏的人在身上发热时同样容易出现红疙瘩且瘙痒的现象，且红疙瘩往往会遍布全身。对此，建议服用氯雷他定或西替利嗪进行改善。
总之，当身上出现一热就起红疙瘩很痒的情况时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。