婴儿便秘可以通过调整饮食、腹部按摩等方法来改善。一般来说，通过合理的干预，大多能较快缓解。
调整饮食改善
母乳喂养的婴儿： 妈妈要注意自己的饮食，多吃富含膳食纤维的食物，像全麦面包、新鲜蔬菜等，这样能通过乳汁帮助婴儿缓解便秘。比如每天保证摄入300克左右的蔬菜。配方奶喂养的婴儿： 可以在医生指导下，尝试更换合适的奶粉，有些奶粉针对便秘问题进行了配方调整。
腹部按摩方法
按摩时机： 在婴儿吃奶后1小时左右进行腹部按摩比较合适。按摩手法： 家长可以将双手搓热，以婴儿肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩婴儿腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，通过按摩能促进婴儿肠道蠕动，帮助排便。
增加水分摄入
合适饮水量： 对于6个月以内的婴儿，若出现便秘情况，可以在两次喂奶之间适当喂一些温水，一般每次喂10 - 20毫升左右；6个月以上的婴儿，可以逐渐增加饮水量，每天可以喂50 - 100毫升左右的水，通过补充水分，能使大便软化，利于排出。