女人一到下半夜就腰两侧疼，可能由以下原因引起，需分别进行处理。
一、睡姿不当：这通常是由于睡觉时长期保持单一姿势，使局部组织受压，导致局部血液循环不畅，进而出现腰两侧疼、酸胀等症状。对此，在睡觉时应避免长时间维持同一姿势，平时可交替选择左侧卧位或右侧卧位，如此有助于缓解症状。
二、受凉：多因女人夜晚睡觉时自身防护措施不到位，致使背部组织受到寒风侵袭，引起局部组织异常收缩，从而产生腰疼症状，可能还伴有肿胀或活动受限情况。此时可以利用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，能促进血液循环，减轻局部不适。
三、腰椎间盘突出症：主要是腰椎间盘正常结构遭破坏，出现纤维环破裂或髓核突出，刺激腰椎周围神经，导致神经传导异常，进而有上述症状表现，同时可能伴有下肢麻木。可在医生指导下口服药物缓解，如对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等。
此外，腰椎滑脱也可能导致女人一到下半夜就腰两侧疼，可前往医院完善相关检查，明确原因后再做处理。
总之，当女人出现一到下半夜就腰两侧疼的情况时，要注意分析可能的原因，并采取相应的措施，必要时及时就医检查和治疗。