关键点：便秘可吃玉米、香蕉等膳食纤维高的食物，必要时服药物治疗。若便秘不严重可多吃这类食物，其膳食纤维丰富可促进胃肠蠕动缓解便秘；饮食调理无效可在医生指导下用药，如芦荟胶囊、麻仁润肠丸等润肠通便效果好。
一、便秘可吃膳食纤维高的食物
玉米、香蕉、苹果、火龙果等食物的膳食纤维含量较为丰富。适当摄入这些食物中的膳食纤维，能够对胃肠道的蠕动起到促进作用，从而有助于缓解便秘现象。
二、必要时服用药物治疗
如果通过饮食方法调理了一段时间后，便秘的情况仍然没有得到改善，那么就可以在医生的指导下服用芦荟胶囊或者麻仁润肠丸等药物。这些药物在润肠通便方面有着较好的效果。
总结概况提示：文章主要讲述了便秘时的应对方法，包括可选择食用膳食纤维高的食物，若效果不佳可服用特定药物，同时具体说明了一些食物和药物及其作用。