孕酮低可通过食物与药物补充。食物方面，可选择含异黄酮、天然维E丰富的食物，如花生、大豆、菠菜、卷心菜、坚果、乳制品等，能助女性自身产生更多孕酮；含果胶、膳食纤维丰富的水果如猕猴桃、草莓、柚子等，可补充维生素C和E，使孕酮达正常水平。药物方面，症状严重的孕妇可在医师指导下补充黄体酮胶囊或地屈孕酮片，同时补充天然维生素E、异黄酮。此外，中药红参、益母草、当归、枸杞也有补充孕酮的作用，用法用量需遵医嘱。若经上述调理效果不理想，患者应及时就诊明确病因，在医生指导下采取措施。
一、食物补充：
1.含异黄酮和天然维E的食物：
(1)花生：含有一定量的异黄酮和维E。
(2)大豆：富含丰富的异黄酮和天然维E。
(3)菠菜：是含有这些成分的蔬菜之一。
(4)卷心菜：具备一定含量。
(5)坚果：如杏仁等含有相关成分。
(6)乳制品：如牛奶等也有此类营养。
2.含果胶、膳食纤维的水果：
(1)猕猴桃：可补充维生素C和E等。
(2)草莓：是补充这些营养的良好选择。
(3)柚子：有补充的作用。
二、药物补充：
1.黄体酮胶囊或地屈孕酮片：适用于症状严重的孕妇。
2.天然维生素E、异黄酮：配合使用。
三、中药补充：
1.红参：具有补充孕酮的功效。
2.益母草：能发挥相应作用。
3.当归：可帮助补充。
4.枸杞：有一定效果。
总之，孕酮低可通过多种方式补充，但食物补充作用有限，严重时需依靠药物，中药也有一定辅助作用，若调理效果不佳应及时就医。