拔智齿后头疼厉害可通过以下方式缓解：一、饮食调整，恢复期间要保持口腔卫生，多吃流食如小米粥、八宝粥等，忌吃辛辣刺激性食物，以免刺激局部影响伤口愈合；二、一般治疗，因牙神经受刺激导致头疼厉害可采用冷敷改善，缓解疼痛症状；三、药物治疗，若疼痛严重，需在医生指导下服用止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等以止痛。
一、饮食调整：
拔智齿后，在恢复阶段口腔内的环境卫生相当重要。此时选择食物要谨慎，流食是比较合适的，像小米粥，其质地软烂，容易吞咽且易于消化，不会对口腔造成过多负担。还有八宝粥，食材丰富，能提供一定的营养。而辛辣刺激性食物坚决不能吃，比如辣椒、花椒等，这类食物可能会对拔牙后的创口产生不良刺激，进而妨碍伤口的顺利愈合。
二、一般治疗：
当拔智齿后出现头疼厉害的情况，很可能是牙神经受到了影响。此时采用冷敷的办法能起到一定作用。通过冷敷可以使局部血管收缩，减少炎性物质的渗出，在一定程度上能帮助缓解疼痛的状况。
三、药物治疗：
如果头疼程度较为严重，仅靠上述方法无法有效缓解时，就需要借助药物了。在医生的指导下合理服用止痛药物是可行的。比如布洛芬缓释胶囊，它能有效缓解疼痛。还有对乙酰氨基酚片，也具有良好的止痛效果。
总之，拔智齿后若头疼严重，可综合运用这些方法来缓解，同时要密切关注恢复情况，如有异常应及时就医。