身体寒气太重，可能源于先天性体质差，也可能由后天因素导致，像长期处于阴寒之地或常吃凉性食物等。可通过如下方式调理：
一、环境改变：
要避免身处阴寒环境，尽可能处在温热环境里。平时多晒太阳，这样有助于驱除体内寒气。
二、饮食调理：
不能经常食用凉性食物，而应选择一些有暖身功效的食物，比如韭菜能温中行气、补肾壮阳；羊肉性温，可温中健脾、补肾壮阳、益气养血；红枣能补中益气、养血安神等。
三、药物调理：
若寒气十分严重，可在中医指导下服用有驱寒作用的中成药，例如九味羌活丸能疏风解表、散寒除湿，附子理中丸可温中健脾等。
此外，还可采用其他调理办法，如艾灸能温经通络、祛湿散寒；拔火罐可通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒；推拿能疏通经络、调和气血等，具体可由中医根据辨证结果指导进行调理。
总结提示：身体寒气重的调理方法包括环境改变、饮食调理、药物调理等，同时也可结合艾灸、拔火罐、推拿等方式，具体应根据个人实际情况，在中医指导下进行选择和实施。