喝了酒不舒服，可以通过以下几种方式来缓解：
一、复方石斛颗粒：
1.这是一种中成药类制剂，其主要成分包含石斛、葛根、三七等。
2.这些成分能够提升胃部、肝脏等脏器组织的功能，有助于促进乙醇的分解转化，从而可以缓解因过量饮酒导致的口干舌燥、胃脘胀痛、恶心反酸等状况。
二、酸奶：
1.酸奶中含有蛋白质、半乳糖等。
2.一方面可以起到保护胃壁组织的作用，减轻胃肠道组织功能负担；另一方面对于醉酒引发的恶心、呕吐、胃灼热等不适感，能发挥辅助性治疗效果。
三、葡萄汁：
1.葡萄含有丰富的酒石酸物质。
2.该物质可与乙醇发生混合反应，促进体内乙醇分解转化，并能以尿液、粪便等形式从体内排出，同时还可减轻胃部、肝脏等脏器组织的损伤，对恶心、反酸、肝区痛等能有轻微的缓解。
总之，当喝酒后感觉不舒服时，可以尝试以上这些方法来缓解不适症状。