一天自慰一次，一月自慰1-4次属于正常范围。以下是关于自慰的详细阐述：
一、自慰的定义：
自慰在医学上称为自慰，即依靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，以满足自身对性的要求，并从中获得性方面的快感和慰藉。
二、自慰的性质：
自慰是正常的生理现象。
三、自慰的正常频率：
一般来说，一周自慰一次是较为正常的频率。
四、自慰的影响：
自慰本身并无害，但不要因此有心理压力，否则事后可能会产生内疚、自责等情绪，也容易因对自慰的误解而产生恐惧。然而，男性过度自慰很可能引发阳痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等问题。
五、自慰的注意事项：
自慰射精后，不建议接着继续自慰，因为这样容易导致前列腺及生殖器充血，进而引发阳痿、早泄、前列腺炎等疾病，所以一天内最好只自慰一次，一个月可以有1-4次。
总之，要正确认识和对待自慰，保持适度和合理的频率，同时注意相关事项，以避免可能带来的不良影响。