正常情况下，在一周时间内，自慰次数控制在三次以内是较为正常的。
手淫自慰通常不会对身体带来太大损害。一、自慰次数在三次以内一般属正常情况，偶尔超过三次也未必会有严重问题。但如果长期超过三次，就必须引起重视了。二、因为自慰会对身体产生不良影响，首先可能导致患者生殖系统受到损伤，毕竟是通过用手来解决生理问题，如果手部不卫生或者方法不当，很容易对身体造成损害，较为常见的后果包括可能引起身体免疫力降低、肾虚、过度劳累、身体疲乏，以及引发附睾炎、睾丸炎、精囊炎、阳痿、早泄等诸多疾病。其次，自慰过于频繁会使身体过度透支，进而导致在学习和工作中感到无力，出现注意力不集中的状况。
因此，建议尽量转移注意力，全身心投入工作或学习中，减少独自一个人的时间，总体来说，自慰是可以控制的，所以还是越少越好。
尾段总结：本文主要论述了一周内自慰三次以内较正常，超过则需注意，详细说明了自慰可能带来的危害以及应对建议。