关键点：了解自己是否得颈椎病可通过临床症状或医院的X光线、肌电图检查。临床症状包括颈椎强直、低头头晕、脖子僵硬疼痛等；X光线能判断颈椎突出部位和严重程度；肌电图也是常见检查方式。颈椎病可采用热敷、烤电、针灸等保守治疗。
以下是详细阐述：
一、临床症状：
1.颈椎病患者可能出现颈椎部位强直，这会使颈椎的活动受到限制。
2.当低头时会引发头晕的感觉，给日常生活带来不便。
3.脖子会有明显的僵硬感，并且伴有疼痛，这些症状可能提示患有颈椎病。
二、X光线：
1.若颈椎部位有不适表现，前往正规医院进行颈椎X光线检查。
2.通过该检查可以明确颈椎突出的具体部位以及严重程度，为后续治疗提供依据。
三、肌电图检查：
1.患者到正规医院可通过做肌电图来检查是否患有颈椎病。
2.这是一种较为常见的检查手段。
四、保守治疗：
1.热敷可促进颈椎部位的血液循环，缓解不适。
2.烤电对于改善颈椎状况也有一定帮助。
3.针灸能起到疏通经络等作用，有助于颈椎病的治疗。
总结概况提示：了解自身是否患颈椎病的途径包括观察临床症状以及借助专业检查，确诊后可根据病情选择合适的保守治疗方法。