晚上情绪低落可能源于外界因素、抑郁型人格障碍以及抑郁症。
晚上情绪低落的具体原因如下：
一、外界因素：假如近期家庭生活、工作方面压力极大，整日都处于忙碌状态，毫无时间让自己静下心来，而到了晚上独自相处时，有了静下心的机会，但却无人可倾诉，并且环境过于安静会使注意力集中于压力上，进而引发情绪低落。
二、抑郁型人格障碍：这种状况可能是先天形成的，也可能是后天成长环境恶劣所导致。往往在青春期及18岁以前就总是情绪不佳、闷闷不乐，难以高兴起来，总是感觉自己很孤独，认为自己是无用、无能之人，缺乏精力，不过当前还未严重到可诊断为抑郁症的程度，整体症状相对较轻，能够维持正常生活。
三、抑郁症：由于经常面临过大的生活压力，或者工作不顺利等因素，使得自己陷入一种苦思状态，并且又不会找人倾诉，从而出现的一系列症状。会莫名地心情低落，提不起兴趣做事，总觉得自己没精神，不愿面对困难，难以做出决定，尤其在晚上这种情绪低落会更为明显，甚至想哭。
晚上情绪低落的注意事项有：
一、需保持良好的心态，积极乐观地对待生活与工作。
二、平时要多进行运动，多出出汗，让身体保持兴奋状态。
三、保持良好的作息规律。
总结概括提示：晚上情绪低落的原因包括多种，要根据具体情况进行分析和应对，同时在日常生活中要注意通过保持良好心态、多运动、规律作息等方式来进行调节和改善。