坐月子时若便秘严重，可先通过外用药物缓解，再结合食物调整、改善生活方式等加以改善。若这些方法无效，可在医生指导下服用相关药物。
一、外用药物：
1.当大便已形成且较干燥，处于直肠及肛门上方，排便会极为困难。此时在医生指导下使用开塞露是有效的方法。开塞露可刺激肠道，促进肠道蠕动，同时能润滑肠道、软化粪便，利于干燥大便排出。
二、食物调整：
1.食用富含膳食纤维的水果及蔬菜，如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等，可促进胃肠道蠕动，加快食物消化吸收。
2.每日增加饮水量，能软化粪便，有助于排便。
三、日常生活：
1.适当进行运动，或用双手在下腹部顺时针按摩，可促进胃肠道蠕动，缓解便秘。
2.养成规律的排便习惯，保持心情愉悦，减少外界因素干扰。
四、药物治疗：
若上述方法无法缓解便秘，可在医生指导下服用乳果糖、益生菌、麻仁软胶囊等药物改善便秘。
总结：对于坐月子时的严重便秘，有多种缓解方法，可根据实际情况选择合适的方式，必要时可借助药物，但均应在医生指导下进行。