龋齿就是牙齿被细菌侵蚀后出现的破损、腐烂情况，通俗点说就是长“虫牙”了。据统计，全球约有60% - 90%的儿童和青少年都曾患过龋齿。
龋齿的形成原因
细菌作用： 口腔里的变形链球菌等细菌是导致龋齿的主要“凶手”。这些细菌会利用食物中的糖分产生酸性物质，长期侵蚀牙齿表面的牙釉质。比如，经常吃甜食又不注意口腔清洁，细菌就容易在牙齿上繁殖。饮食因素： 经常摄入高糖食物，像糖果、蛋糕、甜饮料等，会为口腔细菌提供丰富的糖分来源，促进细菌产酸，增加龋齿发生的几率。如果一天内多次进食这类高糖食物，牙齿被酸侵蚀的风险就会大大提高。
龋齿的常见症状
颜色变化： 牙齿表面会出现白垩色斑块，随着病情发展，可能变成棕色或黑色。比如牙齿原本是白色的，慢慢出现一些不均匀的暗色区域。质地改变： 牙齿会变得粗糙，严重时会有龋洞形成。用舌头舔或者用牙签轻刮，能感觉到牙齿表面不光滑，有凹陷的地方就是龋洞开始出现的迹象。
龋齿的预防方法
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。可以选择含氟牙膏，氟能增强牙齿的抗酸能力。比如早晚各刷一次牙，按照正确的巴氏刷牙法来刷，能更好地清洁牙齿缝隙。控制糖分摄入： 减少高糖食物的食用频率，像每周吃高糖零食的次数控制在2 - 3次以内。而且吃完甜食后要及时漱口，尽快清除口腔内的糖分。