眼睛使劲向上翻或向下翻时疼痛，可能与以下原因有关：
1.眼外肌疲劳：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可导致眼外肌疲劳，引起眼睛疼痛。
2.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，炎症刺激可导致眼睛疼痛、红肿、流泪等症状。
3.眼压升高：青光眼等疾病可导致眼压升高，引起眼睛疼痛、头痛、恶心等症状。
4.神经痛：三叉神经痛等神经病变可导致眼部疼痛。
5.眼部外伤：眼部受到撞击、挤压等外伤，可导致眼睛疼痛、肿胀、视力下降等症状。
如果出现眼睛使劲向上翻或向下翻时疼痛的症状，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：
1.注意休息：避免长时间用眼，保持充足的睡眠。
2.眼部按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，缓解眼外肌疲劳。
3.使用眼药水：根据医生的建议，使用抗生素眼药水、人工泪液等。
4.治疗原发病：如果是眼部炎症、眼压升高等疾病引起的疼痛，需要针对原发病进行治疗。
5.药物治疗：如疼痛严重，可使用止痛药缓解症状。
6.手术治疗：在某些情况下，如青光眼等疾病，可能需要手术治疗。
此外，在日常生活中，应注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，保持眼部清洁。同时，应注意饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E的食物，有助于保护眼睛。如果眼部疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时就医。