睡不着觉通常可通过一般治疗、药物治疗等方式来改善。若睡不着觉症状持续不缓解，需及时就医明确病症后，在医生指导下进行针对性治疗。
一、一般治疗：
若出现睡不着觉，可能是生物钟紊乱导致，如白天睡眠时间过长，晚上自然就不会瞌睡而睡不着觉，这属于正常生理现象。此时建议白天减少睡眠时间，等晚上有困意时立即上床睡觉，这样可缓解睡不着觉的情况。
二、药物治疗：
若白天过度劳累，神经系统一直处于高速运转状态，到晚上睡眠时，神经系统因长时间工作未得到休息，使植物神经功能紊乱，从而难以进入睡眠状态而导致睡不着觉。此时可在医生指导下正确服用相关药物进行治疗，如谷维素片、盐酸普萘洛尔片等。
长期睡不着觉会给身体带来诸多不良影响，一定要及时重视。平时要养成良好的生活作息习惯，做到劳逸结合，合理安排工作时间。若出现不适症状，应及时就医。
总之，对于睡不着觉的情况，要根据具体原因选择合适的改善方法，必要时借助药物治疗，同时要注重生活习惯的调整。