站着不腰疼坐着腰疼，可能与以下原因有关。
1.腰部肌肉劳损：长时间保持站立或坐姿，会使腰部肌肉持续紧张，容易导致肌肉疲劳和劳损，从而引起腰疼。
2.腰椎间盘突出：长时间站立或坐着，会增加腰椎间盘的压力，导致椎间盘退变和突出，压迫神经根，引起腰疼。
3.脊柱侧弯：脊柱侧弯会导致腰部肌肉不对称紧张，从而引起腰疼。
4.内脏疾病：如肾炎、盆腔炎等，也可能引起腰疼。
针对不同的原因，可以采取以下措施。
1.保持正确的姿势：站立或坐着时，应保持身体挺直，避免弯腰、扭曲等姿势。
2.适当活动：长时间站立或坐着后，应适当活动腰部，缓解肌肉疲劳。
3.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可以缓解腰疼。
4.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解腰疼。
5.手术治疗：如果腰疼严重，影响生活和工作，或经保守治疗无效，可能需要手术治疗。
此外，如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、尿急、尿痛等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。