引起胎儿窘迫最常见的原因包括孕妇本身原因和胎儿原因。胎儿窘迫相当危险，务必及时到医院诊治，听从医生指导进行处理。
一、孕妇原因：
1.胎盘原因：
胎盘老化或是胎盘较小，都可能致使胎儿缺氧，进而引发宫内窘迫。可在专业人员操作下，通过静脉点滴复方氨基酸注射液来改善情况。
2.妊娠合并高血压：
妊娠合并高血压会使全身小动脉痉挛，对血液循环产生影响，导致胎儿在宫内缺氧，引起胎儿宫内窘迫。要积极治疗妊娠高血压，可在专业人员操作下静脉点滴硫酸镁注射液，同时保证充足睡眠以纠正异常状况。
3.妊娠合并糖尿病：
孕妇患糖尿病时体内代谢会有很大变化，导致胎儿血糖升高，从而出现胎儿宫内窘迫现象。
4.妊娠合并贫血：
不管是地中海贫血还是缺铁性贫血，都会使红细胞数量减少，体内携氧能力下降，让胎儿缺氧，严重时引发宫内窘迫。
5.产程过长：
孕妇在待产期间休息不好或过于疲劳，都可能导致产程时间延长，造成胎儿宫内窘迫。
二、胎儿因素：
1.脐带过短：
由于胎儿先天发育问题，脐带小于30厘米，在胎头下降过程中会因脐带牵拉而引起缺氧，导致胎儿窘迫。
2.脐带绕颈：
脐带发育较长，在胎儿活动时脐带绕在颈部会导致胎儿窘迫。
3.胎儿发育畸形：
先天性脊柱裂或先天性心脏外翻等畸形都有可能导致胎儿窘迫。
总之，胎儿窘迫原因多样且危险，需要及时就医并明确具体原因，以便采取针对性的治疗措施。