身上无缘无故起疙瘩痒可能由多种原因引起，比如常见的过敏性皮肤病，像荨麻疹，据统计，人群中约15%-20%的人一生中至少发生过一次荨麻疹。
常见的引发原因
过敏因素：接触了花粉、尘螨、某些食物（如海鲜、芒果等）都可能导致身上起疙瘩痒。比如对花粉过敏的人，在花粉传播季节外出后，就容易出现皮肤起风团样疙瘩且瘙痒的情况。皮肤干燥：秋冬季节空气湿度低，皮肤水分流失快，容易变得干燥，进而出现起皮、起疙瘩并伴随瘙痒的症状，尤其是老年人皮肤更易干燥。昆虫叮咬：被蚊子、跳蚤、螨虫等叮咬后，皮肤会出现红色疙瘩，常伴有明显瘙痒，比如被蚊子叮咬后，局部会迅速起小红疙瘩，瘙痒难耐。
应对的一般措施
避免搔抓：搔抓会使皮肤破损，容易引发感染，加重症状。可以尝试轻轻拍打瘙痒部位来缓解。注意皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用过热的水，洗澡时间也不宜过长，一般控制在10-15分钟。选择温和的沐浴产品，洗完澡后及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润，像含有甘油、神经酰胺等成分的保湿霜就比较好。远离过敏原：如果怀疑是过敏引起，要仔细回忆近期接触的东西，尽量避免再次接触。比如明确对尘螨过敏，就要保持室内清洁，经常晾晒被褥，使用防螨床品等。
特殊人群的注意事项
儿童：儿童皮肤娇嫩，起疙瘩痒时更要注意。不要给儿童穿化纤材质的衣物，选择纯棉宽松的衣物。如果是儿童因昆虫叮咬起疙瘩痒，不要让儿童用手抓，可使用儿童专用的止痒药膏，但要先咨询医生。孕妇：孕妇身上起疙瘩痒要谨慎用药。如果是皮肤干燥引起，优先通过增加室内湿度、涂抹孕妇专用保湿霜来缓解。若是过敏导致，要在医生指导下选择安全的抗过敏方法，不能自行随意用药。