月经不顺畅且量少流不下来，可能由保暖不到位、内分泌紊乱、宫腔粘连等原因引起，可通过饮食调理、药物治疗、手术治疗来改善。
一、饮食调理：有些女性在经期保暖不佳，或食用大量生冷食物，这会影响盆腔血流，导致子宫内膜血管收缩，进而出现月经不顺畅、量少的情况。此时可食用生姜红糖水、大枣粥等进行食疗。生姜红糖水能温暖小腹，大枣粥能补充一定铁元素，均有助于经血顺利排出体外。
二、药物治疗：部分女性因内分泌紊乱，比如雌激素分泌较少导致子宫内膜偏薄、剥脱不顺畅，从而引起月经量少且不顺畅。可遵医嘱口服益母草颗粒、戊酸雌二醇片等药物进行调理。益母草颗粒可以起到一定的调经作用，戊酸雌二醇片能够补充雌激素，利于促进经血排出。
三、手术治疗：若是因频繁手术或刮宫导致内膜损伤、宫腔粘连，使得子宫内膜无法正常生长，体内雌激素和孕激素不能充分刺激子宫内膜，无法使内膜顺利周期性脱落，这种情况下单纯药物治疗效果往往不佳，可到医院进行宫腔镜手术，通过手术分离粘连部位，改善月经不顺畅、量少的状况。
如果采取药物治疗，一定要严格遵医嘱，防止服药过量导致月经量超出正常水平，损害身体健康。若是手术治疗，术后要做好护理工作，比如用温水清洗外阴部位，以避免发生感染。
总结概况提示：当出现月经不顺畅且量少的情况时，要根据具体原因选择合适的改善方法，同时要注意药物治疗和手术治疗后的相关注意事项。