脖子不能动、左边疼可能是落枕、颈椎病、颈部外伤等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.落枕：如果睡眠姿势不良、枕头高度不合适或颈部受到寒冷刺激，可能导致颈部肌肉痉挛，引起疼痛和活动受限。可以通过热敷、按摩、轻柔活动等方式缓解症状。也可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致颈椎病，进而引起颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。长期低头、伏案工作、颈部受伤等是颈椎病的常见诱因。除了上述治疗方法外，还可以采取颈椎牵引、物理治疗、佩戴颈托等方法。如果症状严重，可能需要手术治疗。
3.颈部外伤：颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤等，可能导致颈部肌肉、韧带或颈椎损伤，引起疼痛和活动受限。需要及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和类型。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据损伤的具体情况而定。
4.其他原因：感染、肿瘤、强直性脊柱炎等也可能导致颈部疼痛和活动受限。这些情况相对较为少见，但需要引起重视，及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，如果脖子疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕、头痛等，应及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应保持良好的姿势，避免长时间低头、伏案工作或使用电子设备。选择合适的枕头，保持颈部的舒适和支撑。注意颈部保暖，避免受到寒冷刺激。定期进行颈部活动和伸展，增强颈部肌肉的力量和柔韧性。如果有颈部疼痛的病史，应避免过度劳累和剧烈运动，以免加重症状。