社交恐惧症主要表现为在社交或表演场合中感到强烈的恐惧和焦虑。据相关统计，约有13.3%的人在一生中会经历社交恐惧症。
社交场合的恐惧表现
面对社交互动时： 在需要与人交往的场合，比如参加聚会、工作中的会议发言等，会极度害怕自己的表现会被评判，担心自己会出丑、尴尬。例如在和陌生人交谈时，会过度关注自己的表情、语言是否恰当，心里充满不安。公众表演场景： 即使是简单的在众人面前讲话、表演小节目等情况，也会产生强烈的恐惧。会担心自己的一举一动被众人审视，从而出现心跳加速、手抖、出汗等生理反应。
身体和情绪的伴随反应
生理反应方面： 当处于社交恐惧情境时，常常会出现心跳加快，有的可能在短时间内心率能达到100次/分钟以上；还会有呼吸急促的情况，感觉自己无法正常换气；同时脸部可能会发红发烫，手心出汗，严重时甚至手脚冰凉等。情绪体验上： 会伴有强烈的紧张、不安、害羞感，甚至可能会出现逃避社交的想法。比如明明有一个很重要的社交活动，但会因为恐惧而想尽办法推脱。
长期影响及其他表现
对日常生活的长期干扰： 这种恐惧会严重影响日常生活和工作，比如因为害怕社交而不敢找工作、不敢参与正常的社交活动，导致社交圈子狭窄。思维方面： 可能会过度自我否定，总是觉得自己不如别人，在社交前会不断预想各种糟糕的场景，并且难以自我调节这种消极的思维模式。比如在社交前会反复思考自己在社交中可能犯的错误，然后陷入深深的焦虑中无法自拔。