胳膊肘特别疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊肘，如重复性运动、提重物或摔倒时肘部着地，可能导致肌肉、肌腱或韧带的拉伤、扭伤或劳损。此外，肘部的直接创伤，如骨折、脱位或软组织损伤，也会引起剧烈疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响肘部。例如，骨关节炎会导致肘部软骨磨损，引起疼痛、僵硬和肿胀。类风湿性关节炎则是一种自身免疫性疾病，可引起炎症和关节损伤。
3.网球肘或高尔夫球肘：这是肘部常见的炎症性疾病。网球肘（肱骨外上髁炎）主要与伸肌肌腱的炎症有关，常见于网球运动员或需要频繁使用手臂的人群。高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）则与屈肌肌腱的炎症相关。
4.神经病变：肘部周围的神经受压或受损，如肘部尺神经病变，可能导致胳膊肘疼痛、麻木或无力。
5.感染：肘部感染，如细菌感染或感染性关节炎，可能引起疼痛、红肿和发热。
6.其他原因：肘部的肿瘤、痛风、滑囊炎、腱鞘炎等疾病也可能导致疼痛。
如果胳膊肘疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、活动受限等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用胳膊肘，减少活动。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
压迫：使用弹性绷带包扎肘部，但不要过紧。
抬高：将胳膊肘抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我治疗不能替代专业的医疗建议。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医，以便获得正确的诊断和治疗。此外，对于老年人或存在其他健康问题的人群，胳膊肘疼痛可能提示更严重的疾病，应特别重视。