早起脸部水肿的原因包括生活习惯、肾脏疾病、经前期紧张综合征、过敏等，可根据不同情况采取相应缓解措施。
一、生活习惯：
1.熬夜、睡前饮水过多、食用较多水分含量高或含盐量高的食物如火锅、烧烤等，都可能引发脸部水肿。这种情况下通常无需特殊治疗，可采用毛巾包裹冰块进行局部冷敷的方式，但要注意避免温度过低导致皮肤冻伤。
二、肾脏疾病：
1.会造成水钠潴留，除脸部水肿外，还可能伴有下肢水肿。此时可运用呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂，患者也需要适度进行运动。
三、经前期紧张综合征：
1.部分女性在月经来潮前1-2周会出现脸部和下肢水肿，这可能与内分泌改变有关。应避免睡前大量饮水，减少盐的摄入，注重清淡饮食，同时可增加如游泳、跑步等体育运动，以提高机体代谢。
四、过敏：
1.若存在接触特定致敏原如动物皮毛、柳絮等的历史，导致毛细血管通透性增加而出现脸部水肿。可及时使用氯雷他定、西替利嗪等药物进行抗过敏治疗。若症状严重，可配合泼尼松、地塞米松等糖皮质激素药物进行治疗。同时要避免再次接触过敏原，服药期间应尽量避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、酒等。
总之，脸部水肿的原因多样，要根据具体情况选择合适的缓解方法。如果水肿情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以明确原因并进行针对性治疗。