早上水肿可通过局部按摩、局部冰敷、饮食调理、药物治疗等方法缓解。消肿需过程，这些方法仅起辅助作用。若因病理性原因致肿，需药物治疗消肿。具体如下：
一、局部按摩：水肿出现后，对水肿部位适当轻度按摩，可促进局部血液循环，以达消除水肿目的。
1.通过轻柔的按揉动作，刺激相关部位。
2.注意力度适中，避免过度用力造成损伤。
二、局部冷敷：水肿发生后，用冰袋或冷水毛巾等进行局部冷敷，有辅助消肿效果。
1.冰袋不可直接接触皮肤，需隔毛巾等物。
2.冷敷时间不宜过长，以防冻伤。
三、饮食调理：尽量食用有利尿作用食物，如西瓜、冬瓜等，利于水肿液排出而消肿。也可适量喝咖啡，因其有促进代谢、利尿消肿作用。
1.西瓜水分多且有利尿功效。
2.冬瓜能帮助排出多余水分。
四、药物治疗：肾性水肿可用呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂，必要时需透析消肿。肝性水肿常因白蛋白过低，要及时补充白蛋白以提高血浆胶体渗透压。心源性水肿多由右心功能不全引起，可用利尿、强心等方法处理，如呋塞米、地高辛等。
1.药物使用应严格遵医嘱。
2.根据具体病情选择合适药物和治疗方案。
总之，如果经常早上水肿，应及时就医明确病因针对性治疗。平时要保证良好生活习惯，避免熬夜、过度劳累，睡前少喝水，饮食以清淡为主。