腰疼得厉害可以通过多种方式来处理，首先可以先尝试休息制动，一般来说，急性腰疼发作时，休息1-2天能让腰部肌肉得到放松，缓解部分疼痛。
物理治疗缓解
热敷： 可以用热水袋或热毛巾敷在腰部，温度控制在40-50℃，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次，能促进腰部血液循环，减轻肌肉痉挛带来的疼痛。按摩： 找专业的按摩师进行腰部按摩，按摩师会通过揉、按、推等手法，放松腰部紧张的肌肉，但要注意如果是腰椎间盘突出急性发作期，不适合大力按摩。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛，一般每次服用0.3-0.6克，一天不超过1.8克。不过，有胃溃疡病史的人要慎用，因为它可能会刺激胃黏膜。肌肉松弛剂： 氯唑沙宗片可以松弛腰部紧张的肌肉，缓解因为肌肉紧张导致的腰疼，一般每次服用0.2-0.4克，一天3次。但服用后可能会有嗜睡的副作用，服药期间不宜开车或操作机械。
就医检查与治疗
影像学检查： 如果腰疼持续超过3天没有缓解，或者伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，就需要去医院做影像学检查，比如腰椎X线、CT或MRI等，通过这些检查可以明确腰部是否有腰椎间盘突出、腰椎骨折、腰椎滑脱等问题。针对性治疗： 如果是腰椎间盘突出引起的严重腰疼，轻度的可以通过牵引治疗，牵引重量一般从体重的1/10开始，逐渐增加到1/5左右；重度的可能需要手术治疗，但手术是最后的选择。如果是腰椎骨折导致的厉害腰疼，根据骨折的程度，轻度的可以卧床休息6-8周，严重的可能需要进行手术内固定。