腰疼得特别厉害可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当都可能导致腰部肌肉劳损。建议休息，避免长时间坐着或站立，可进行热敷、按摩等缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰疼的常见原因之一。除了腰疼，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。建议卧床休息，佩戴腰围，避免腰部过度负重。如果症状严重，需要就医进行进一步治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
3.泌尿系统感染：如肾炎、肾盂肾炎等，也可能引起腰疼。同时可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行尿常规、血常规等检查，明确诊断后进行抗感染治疗。
4.妇科疾病：女性的盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病也可能导致腰疼。此外，还可能伴有白带异常、下腹坠胀等症状。建议及时就医，进行妇科检查和治疗。
5.其他原因：骨折、强直性脊柱炎、肾脏疾病等也可能引起腰疼。
如果腰疼得特别厉害，建议及时就医，进行详细的检查，明确病因后采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免腰部过度负重，适当进行腰部锻炼，加强腰部保暖。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。