膝盖指膝关节，解决膝关节发凉的办法包括局部热敷、中药泡脚、腿部保暖、中医艾灸等。
一、局部热敷：膝关节发凉往往是受到寒冷刺激所致，比如穿衣单薄、过度吹空调等因素会致使寒气侵入，进而引发膝关节发凉。这时可以采用热毛巾或暖宝对局部进行热敷，这能起到散寒的作用，有效缓解膝关节发凉状况。
二、中药泡脚：针对膝关节发凉，还可以采用中药泡脚的方式。在泡脚时，可在医生指导下加入艾草、伸筋草等一些中草药，这样能起到活血化瘀、通经活络等效果，有助于改善膝关节发凉。
三、腿部保暖：对于膝关节发凉的情况，要适当调整房间温度。夏天吹空调时应避免温度过低，寒冷季节需要戴上护膝以保护膝关节，同时要强化局部的保暖措施。
四、中医艾灸：艾灸也能对膝关节发凉起到缓解作用。通过对膝关节部位进行艾灸，可以促进血液循环，帮助将膝关节内的寒气排出。
总之，通过以上这些方法，可以较好地改善膝关节发凉的问题。同时，平时也要注意膝关节的保养和防护，避免过度受寒。