一摸头发就头皮疼可能是由毛囊炎、头部外伤、头皮带状疱疹、睡眠不足所导致。
一摸头发就头皮疼的具体原因如下：
一、毛囊炎：这是一种细菌感染性疾病，会出现化脓性炎症，常发生在头面部、颈部等部位。其症状表现为出现水泡，周围发红等，从而导致一摸头发就头皮疼。
二、头部外伤：多由外力撞击头部引起，主要症状与头部受力部位和受力程度大小相关，会有一摸头发就头皮疼的情况。
三、头皮带状疱疹：发生于头部时，容易累及三叉神经，也可能累及眼神经和耳部。当带状疱疹出现在头部时，除了有在红斑基础上密集分布小水疱这一典型症状外，还伴有阵发性疼痛，进而引起一摸头发就头皮疼。
四、睡眠不足：人在睡眠不够、精神紧张时，会引发血管痉挛，出现头皮血管神经性头痛，也就会有一摸头发就头皮疼的现象。
一摸头发就头皮疼的注意事项：
1.要注意心态放松，避免熬夜等，对于持续的头痛，需要进一步到内科检查。
2.患者应注意生活规律，减轻精神压力，少吃辛辣、刺激性食物。
总之，当出现一摸头发就头皮疼的情况时，要结合自身具体情况，分析可能的原因，并注意相关事项，必要时应及时就医检查和治疗。