一般来说，白天吃半个哈密瓜是否会胖，取决于多个因素，包括个人的身体状况、整体饮食、运动量等。
哈密瓜是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和天然糖分。然而，其中也含有一定量的卡路里。如果一个人的日常饮食摄入的总卡路里超过了身体的消耗，即使只吃半个哈密瓜，也可能导致体重增加。
此外，哈密瓜的糖分含量相对较高，过量食用可能会引起血糖波动。对于那些已经存在胰岛素抵抗或糖尿病风险的人来说，更需要注意控制摄入量。
为了保持健康的体重，以下是一些建议：
整体饮食平衡：确保饮食多样化，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。控制总体热量摄入，并根据个人需求进行适当的调整。
注意饮食分量：了解食物的营养成分和热量，并根据个人的饥饿感和饱腹感来控制食物的摄入量。
适度运动：结合适量的有氧运动和力量训练，有助于增加能量消耗，维持身体健康和理想体重。
个人身体状况：某些人可能对特定食物更敏感，或者存在其他健康问题，如代谢紊乱或消化问题。在这种情况下，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
最重要的是，关注整体的饮食习惯和生活方式，而不仅仅局限于某一种食物。如果你对自己的体重或健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的健康顾问，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议。