一般情况下，白天吃半个哈密瓜不会导致发胖，但这也取决于个体差异和整体的饮食摄入情况。
哈密瓜是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和纤维。然而，需要注意的是，哈密瓜也含有一定量的糖分。如果在其他方面摄入了足够的糖分，或者总体热量摄入超过了身体的消耗，那么就有可能导致体重增加。
对于大多数人来说，控制体重的关键是保持均衡的饮食和适度的运动。以下是一些建议：
1.整体饮食：关注整体的饮食摄入，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪和其他营养素的平衡。确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物和健康蛋白质来源。
2.控制糖分摄入：无论是来自水果还是其他食物，都要注意控制糖分的摄入量。避免过度食用高糖食物，如糖果、饮料和甜点。
3.适度饮食：注意饮食的分量控制，避免过度进食。了解自己的身体需求，并根据个人情况合理安排食物摄入量。
4.运动和代谢：结合适度的运动可以帮助消耗多余的热量，提高新陈代谢，有助于维持健康的体重。
此外，对于某些特殊人群，如糖尿病患者或有特殊饮食需求的人，哈密瓜的摄入量可能需要根据医生或营养师的建议进行调整。
需要强调的是，体重的变化是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。如果对体重或饮食有特定的关注或问题，最好咨询医生或专业的营养师，以获得个性化的建议。
总之，白天吃半个哈密瓜本身不一定会导致发胖，但要综合考虑整体的饮食和生活方式。保持均衡的饮食、适度的运动和健康的生活习惯是维持健康体重的重要因素。