通常来说，孕妇可适度进食鲫鱼、鲤鱼以及黑鱼，这三种鱼对孕妇具较高营养价值，对胎儿也有一定益处。具体如下：
一、鲫鱼：其肉质鲜嫩，营养丰富，蛋白质含量颇高，易被孕妇吸收。孕妇食用后，不但能补充人体所需营养，还可改善食欲，增强孕期抵抗力、免疫力等功能，同时还能减轻孕妇孕吐等不适反应。
二、鲤鱼：其中富含较多蛋白质和维生素，能促进孕妇新陈代谢，减轻孕期水肿、腹胀等症状。
三、黑鱼：具有护肝补肾功效，还可帮助孕妇养血安胎，非常适合孕妇食用。
但要注意，烹饪前一定要选择新鲜鱼类，不可使用死鱼或受过污染的鱼。
总之，孕妇食用这三种鱼有诸多好处，但要确保鱼的新鲜和卫生。