总觉得自己得了癌症时，需依据自身情况来处理。要保持良好心态，避免过度紧张，及时去医院检查明确病因并针对性治疗。
一、身体有不适症状：
1.若身体出现明显不适，比如反复的大便性状改变、自查发现乳腺有包块、反复的恶心呕吐、不明原因的消瘦以及干咳咯血等症状。这种情况下的担心是较为合理的，建议前往医院或正规体检中心进行全面检查，或者针对有具体症状的部位进行影像学检查，像CT、磁共振等，这样能够明确判断是否患癌。
二、身体没有不适症状：
1.如果身体并无不适症状，可能是由于长期精神过度紧张或者受到周围他人影响而总觉得自己得了癌症。同样也可以进行全身体检，若结果正常，可缓解心理的焦虑、压抑情绪。建议可1-2年进行一次体检，45岁以上可每年体检一次，主要包括胃肠镜检查、胸部检查等。
如今，受环境、压力等因素影响，患癌症的人群日益增多。在日常生活中保持健康的饮食结构和习惯，多运动、少熬夜，学会自我减负，能降低癌症的发生几率。
总之，当出现总觉得自己患癌的情况时，要正确对待，根据身体实际状况采取相应措施，同时注重日常生活的良好习惯养成，以更好地维护健康。