肘关节外侧疼痛可能由外伤、网球肘、腱鞘炎、骨关节炎等原因导致。日常生活中需注意休息，佩戴护肘可稳定肘关节、缓解疼痛。具体如下：
一、外伤：肘关节外侧遭受重物撞击，或长时间抵在坚硬物体上，如桌子、地板等，易引发疼痛。通常无需特殊医治，可通过冷敷、按摩等方式减轻不适。
1.冷敷：能促使局部血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。
2.按摩：有助于放松局部肌肉，改善血液循环，缓解疼痛症状。
二、网球肘：经常反复旋转前臂及伸屈肘关节，可能致使肌腱与肱骨外上髁连接处受损，诱发网球肘，出现肘关节外侧疼痛，严重时可导致功能受限。可在医生指导下使用如下药物治疗：
1.双氯芬酸二乙胺乳胶剂：可缓解疼痛和炎症。
2.布洛芬胶囊：有镇痛解热功效。
3.萘普生片：能减轻疼痛和炎症反应。
平时应注意佩戴护肘，尽量避免拧毛巾、提重物等动作。
三、腱鞘炎：若经常进行织毛衣、洗衣服等活动，肘关节可能受到慢性损伤，从而引发腱鞘炎，表现为该部位外侧疼痛、压痛、活动受限等。可在医生指导下采用如下药物治疗：
1.醋酸泼尼松龙注射液：有助于减轻炎症。
2.复方倍他米松注射液：可缓解炎症和疼痛。
3.塞来昔布胶囊：能起到抗炎镇痛作用。
四、骨关节炎：也可能引起肘关节外侧疼痛。
建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
总结：肘关节外侧疼痛原因多样，应根据具体情况采取相应措施，包括休息、冷敷、按摩、药物治疗等，必要时就医诊断和治疗。