肘关节外侧疼痛，可能由外伤、网球肘、腱鞘炎、骨关节炎等原因导致。日常生活中要注意休息，佩戴护肘能稳定肘关节并缓解疼痛。具体如下：
一、外伤：
1.若是肘关节外侧遭受重物撞击，或长时间抵在如桌子、地板等坚硬物体上，就容易引发疼痛。
2.通常无需特殊治疗，可采取冷敷、按摩等方式来减轻不适。
二、网球肘：
1.当经常反复旋转前臂以及伸屈肘关节时，可能致使肌腱与肱骨外上髁连接处受损，进而诱发网球肘，这时会出现肘关节外侧疼痛，严重时还会有功能受限情况。
2.可在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬胶囊、萘普生片等药物治疗。平时要注意佩戴护肘，尽可能避免做拧毛巾、提重物等动作。
三、腱鞘炎：
1.如果经常进行织毛衣、洗衣服等活动，肘关节可能会受到慢性损伤，从而诱发腱鞘炎，此时该部位外侧会有疼痛、压痛、活动受限等症状。
2.可在医生指导下使用醋酸泼尼松龙注射液、复方倍他米松注射液、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
四、骨关节炎：也可能引起肘关节外侧疼痛。
建议一旦出现这种情况及时就医，明确病因后实施针对性治疗。
总结：肘关节外侧疼痛的原因多样，包括外伤、网球肘、腱鞘炎、骨关节炎等。要根据不同原因采取相应措施，如外伤可冷敷、按摩；网球肘和腱鞘炎可用药并注意保护肘关节等，若有不适需尽快就医确诊和治疗。