一般而言，月经期间不提倡去健身房锻炼。具体如下：
一、月经期间女性的身体较为虚弱。此时进行剧烈运动，可能引发神经紧张、内分泌功能紊乱以及月经失调等状况。还可能出现四肢酸楚、头晕、心慌、气短、腰痛等表现，甚至可能导致昏厥。
1.剧烈运动可能使盆腔血液循环加快，进而导致月经血量增多、形成血块、经期延长、出现淋漓不尽等情况，也有可能致使女性发生贫血现象。
二、月经期间建议女性要适当休息，避免进行剧烈运动。同时还要避免食用辛辣、生冷刺激性食物，以防引起腹泻、腹痛等症状。
总之，女性在月经期间应多加注意，以保障自身健康。