关键点：手机玩久了眼花可通过一般治疗如眼保健操、局部热敷等缓解，也可药物治疗，平时要保护眼睛，避免长时间玩手机或看电视。
一、一般治疗
1.眼保健操：可将掌心放于前方约20厘米处，眼睛看掌心维持20秒后再看远处，如此循环三次，能缓解眼部疲劳。还可适当按摩攒竹穴、太阳穴等眼部穴位以缓解肌肉紧张。此外，闭上眼睛让眼球按顺时针和逆时针方向循环转动，可缓解眼外肌肉疲劳，进而改善眼花现象。
2.局部热敷：用热毛巾热敷眼部，能促进局部血液循环，加快眼睛周围代谢，从而缓解因手机玩久导致的眼花。
二、药物治疗
对于手机玩久了眼花的人群，可在医生指导下使用以下药物：
1.维生素B12滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等，可调节眼疲劳症状。
2.近视乐眼药水，能调节视力，缓解眼花症状。
总结概况提示：当手机玩久出现眼花时，可采用上述一般治疗和药物治疗方法来缓解不适，同时要注意日常保护眼睛，减少长时间使用电子设备。