坐下站起来腰疼直不起来，可能是由腰肌劳损、腰椎疾病等原因造成。
一、腰肌劳损：
常年从事久坐工作或经常保持坐姿的人，其腰部肌肉会因长时间被牵拉而导致腰肌劳损。久坐会使腰部肌肉处于固定状态，长时间牵拉肌肉会致使血液循环变差，在这种血液循环不良的情况下改变姿势，就容易产生疼痛感。主要的应对方法包括改变生活习惯以避免久坐，进行针灸理疗等以放松腰部肌肉。也可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等缓解疼痛症状。
二、腰椎疾病：
1.腰椎间盘突出：各种原因导致腰椎间盘发生退行性变，出现纤维环破裂、髓核突出的情况。主要表现为腰痛以及下肢麻木、疼痛等。对于没有症状的患者，密切观察即可。有症状的患者一般采用保守治疗，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布来缓解疼痛，使用肌肉松弛药如氯唑沙宗，以及使用脱水剂如甘露醇来缓解神经水肿症状等。若症状严重且出现神经压迫症状，则需要进行手术治疗，常见手术包括椎间孔镜技术、椎间盘镜技术等。
2.椎管狭窄：由各种原因引起椎管各径线缩短，对硬膜囊、脊髓或神经根造成压迫，从而引发疼痛、麻木、肢体无力、跛行、大小便障碍等一系列神经功能障碍。早期通常以非手术治疗为主，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布，使用肌肉松弛药如氯唑沙宗来缓解肌肉痉挛，若有周围神经病变可用甲钴胺。症状严重者需进行手术治疗，常见术式有后路减压手术、前路减压手术、前后路联合手术等。
总之，当出现坐下站起来腰疼直不起来的情况时，要及时就医，明确具体原因，并根据病因采取相应的治疗措施。