散步一般能减肥。要想通过散步达到减肥的效果，每次需走半个小时以上，并且要结合控制饮食。散步属于有氧运动，散步时能促进体内血液循环，进而加快体内热量消耗以及促进脂肪分解，从而实现减肥目的，但散步消耗热量较少，所以每次得坚持半小时以上。此外，通过散步减肥还需结合控制饮食，尽量减少高脂肪及高热量食物摄入，这样减肥效果会更显著。除了散步，跑步、跳绳、游泳等运动也可用于减肥。
一、散步能减肥：
1.散步是有氧运动，能促进血液循环，加快热量消耗和脂肪分解。
2.但消耗热量较少，所以时间要足够长，每次半小时以上。
二、结合控制饮食：
1.减少高脂肪、高热量食物摄入。
2.可使减肥效果更明显。
三、其他减肥运动：
跑步、跳绳、游泳等运动也能起到减肥作用。
总结：散步对减肥有帮助，要通过散步有效减肥需满足每次半小时以上且结合控制饮食，同时还有其他如跑步等运动可用于减肥。