一般来说，饭后散步可以帮助消耗热量，有利于减肥，但具体的减肥时长因人而异。以下是一些需要考虑的因素：
1.散步强度：散步的强度越大，消耗的热量也就越多。如果你选择快走、疾走或者爬坡等方式散步，减肥效果可能会更好。
2.饮食习惯：减肥不仅仅取决于运动，还与饮食习惯密切相关。如果你在饭后摄入了过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物，那么即使散步也难以达到理想的减肥效果。
3.个人身体状况：每个人的身体状况不同，代谢率也不同。一些人可能更容易通过散步减肥，而对于其他人来说，可能需要结合其他运动方式或采取更严格的饮食控制才能达到减肥目标。
4.总体能量消耗：要实现减肥，需要消耗的热量大于摄入的热量。除了散步，还可以考虑增加日常活动量、控制饮食摄入等综合措施。
综上所述，饭后散步可以作为减肥的一部分，但不能单纯依靠散步来达到理想的减肥效果。建议采取以下综合措施：
保持适度的散步强度，逐渐增加散步的时间和频率。
结合健康的饮食习惯，控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪和高盐食物。
增加日常活动量，尽量减少久坐时间。
定期测量体重和身体指标，评估减肥进展。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不宜操之过急。如果你有特定的健康问题或减肥需求，最好在开始任何新的减肥计划之前咨询医生或专业的营养师的建议。